O que é trekking?
Trekking é uma atividade fundamentada no contato íntimo com a natureza, através de caminhadas usualmente longas e com graus de dificuldade variáveis. O trekking é considerado o esporte mais antigo do mundo, pois existe desde que o ser humano começou a andar.
A essência do trekking é a integração do homem com a natureza e consigo mesmo, através do simples e natural ato de caminhar, associado com a observação e o contato com rios, riachos, matas, vales, montanhas, capões, desertos, cachoeiras, animais silvestres, enfim, toda a biodiversidade que a natureza nos oferece.
É uma atividade segura, de baixo impacto e de risco mínimo, sendo extremamente benéfica ao organismo, proporcionando um condicionamento físico gradual e global de todos os órgãos e sentidos. Através da exigência física, o trekking rejuvenesce o espírito.
O trekking é considerado uma atividade aeróbica, por ser longa em duração, ainda que, na maior parte das vezes, de intensidade baixa a moderada.
Exercício aeróbico é qualquer atividade rítmica e sustentada feita por um período de 15 minutos ou mais, mantendo 60 a 80 por cento da sua freqüência cardíaca máxima.[freqüência cardíaca máxima (FCM) = 220 – idade]. Para saber o percentual, multiplique sua FCM por 0,6 ou 0,8.
O trekking não envolve apenas o ato de andar qualquer distância, em qualquer chão ou caminho, sob qualquer condição climática, mas incorpora uma sólida e saudável filosofia de vida e lazer. Fomenta o gosto pelas atividades ao ar livre, harmonizando um engajamento físico e moral do indivíduo com o meio ambiente, culminando com a liberação do estresse da rotina sedentária do dia a dia, fazendo ressurgir o bem-estar.
Ao praticarmos o trekking, também estamos caminhando para o nosso interior, abrindo nossa mente, refletindo sobre a vida, dando-nos o privilégio de sermos caminhantes e divagantes ao mesmo tempo...
Cada trekking é um convite ao desafio físico e à revitalização da alma.
Abrangendo o ramo do turismo ecológico e esportes de aventuras, o trekking é uma das atividades que mais cresce no mundo, acompanhando a tendência lógica e universal de reforçar o elo de ligação entre ecologia e saúde.
Cada modalidade constitui-se de uma excelente forma de lazer, proporcionando uma efetiva e salutar maneira de integrar os participantes ao meio natural e à comunidade, com a fascinante missão de superar desafios, sendo sempre estimulados pelo senso de preservação da natureza e conduzidos pelo espírito de aventura.
Dentro desta ideia, devemos resgatar nosso quase esquecido instinto de preservação e amor a natureza, desfrutando, respeitando e amando o meio ambiente.
